kilo vericm Günlüğü, 17 Mar 18

kilo vericm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

günaydınlar dershane olunca hızlı bir şeyler hazırladım 3 yk special k buğdaylı mısır gevreği

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Mart 2018:

169 kcal

Yağ: 3,02g | Prot: 4,66g | Karb: 31,37g. Kahvaltı: Mısır Gevreği. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Makarna, Şehriye Çorbası. devamı için...

1619 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

16 Destekçi Destek

Yorumlar

hiç sağlıklı bir tercih değil içinde kaç gram şeker olduğuna bakmanı öneririm paketli ürünler yerine sade yulaf alıp evde gronala yapmanı tavsiye ederim

17 Mar 18 üye tarafından: ezu.3537

Zaten sürekli tercih ettiğim bir şey değil yediğimdede 2 3 yemek kaşığını geçmemeye çalışıyorum yinede sağolun öneriniz için

17 Mar 18 üye tarafından: kilo vericm


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kilo vericm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kilo vericm Günlüğü, 17 Mar 18

Yorum Gönder

kilo vericm Kilo Geçmişi