23 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 49,36g | Prot: 111,55g | Karb: 106,78g.
Kahvaltı: Heinz Catchup, Atum em Óleo (Enlatado), Alface Americana, Panqueca. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Akşam Yemeği: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Aperatifler/Diğer: Flormel Cocada. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|