23 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 96,98g | Prot: 92,88g | Karb: 58,51g.
Kahvaltı: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Morangos, Herbalife Ômega 3, Bolo de Banana Low Carb, Sementes de Linhaça, Carne de Porco Assada. Akşam Yemeği: Abacate, Ovo, Sementes de Linhaça, Nestlé Iogurte Natural Integral. Aperatifler/Diğer: Peito de Frango, Yoki Amendoim, Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...
|
|
1971 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 15 dakika, Oturma - 5 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|