|
|
1343 kcal
|
Yağ: 31,16g | Prot: 79,44g | Karb: 177,78g.
Kahvaltı: Быстров Каша Овсяная с Персиком. Öğle Yemeği: Kikkoman Соус Соевый, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Ваби Саби Роллы с Лососем. Aperatifler/Diğer: Twix Mini, Greenfield Чай Черный, Merry Mix Коктейль Сухофрукты Орехи, Банан. devamı için...
|
|
1599 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Golf (Yürüyerek) - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|