azlaras Günlüğü, 29 Mar 18

azlaras Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

fighting!

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Mart 2018:

443 kcal

Yağ: 7,17g | Prot: 39,27g | Karb: 52,72g. Kahvaltı: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Regal Marie Biscuits. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. devamı için...

1643 kcal

Egzersiz: Uyku - 1 saat, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, home workout - 22 dakika, Dinlenme - 22 saat ve 3 dakika. devamı için...