|
Добрый день. Хочу спросить у опытных. Верно ли такой расчет, мне кажется мало углей и много белка. Вес 84, 30 лет, естественно, цель - похудение!
|
1515 kcal
|
Yağ: 60,34g | Prot: 109,38g | Karb: 135,21g.
Kahvaltı: Белая Мука, Гармония Сметана 20%, Шашлык Куриный, Националь Булгур. Öğle Yemeği: Карат Сливочный Сыр Violette, Смак Хлеб Бородинский, Вологжанка Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Akşam Yemeği: Каждый День Филе Минтая. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Голден Яблоко , Кокос, ТД-Холдинг Ядра Семян Тыквы. devamı için...
|
|
 Yorumlar
А можно узнать сайт, где можно рассчитать?
03 Nis 18 üye tarafından: IdealnayaZhena
|
03 Nis 18 üye tarafından: Kasya90
|
введите в поиск "рассчитать идеальный рацион", первый сайт сразу выдает 3-х-5 ру
03 Nis 18 üye tarafından: kzvnkv
|
здорово расчитано! тоже интересно, что за сайт
03 Nis 18 üye tarafından: Коалла Барборисовна
|
Блин не могу тут разобраться. Еле фото приложила. А коммента нет. Сейчас найду сайт. Девочки, вы думаете для похудения не мало углей. Я сорвусь наверно. Вес 84. 30 лет. Другие системы расчитывают в разы больше углей.
03 Nis 18 üye tarafından: iiiLiii
|
03 Nis 18 üye tarafından: iiiLiii
|
03 Nis 18 üye tarafından: JuliaKolotur
|
по этому сайту мне всех меньше считает дневной калораж. и здесь не учитывается грудное вскармливание. ((
03 Nis 18 üye tarafından: Dgusya
|
Как по мне, очень много белков! Белок с углями сравнять хотя бы, а то тоска
03 Nis 18 üye tarafından: maryann90
|
неправильные пропорции... за количество грамм ничего не скажу, а вот пропорции плохие. углеводы должны быть несильно меньше белка. а тот же жир если в граммах должен быть в четыре раза меньше белка, потому что выделяет с каждого грамма не 4кк как белок и уголь, а аш 9 кк
03 Nis 18 üye tarafından: karinaelunina
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|