10 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 64,06g | Prot: 65,19g | Karb: 215,75g.
Kahvaltı: Lemonade-Flavor Drink (Powder, with Water), Western Turkey, Egg (White), Provolone Cheese, Onion, Green Pepper, and 2tbs Mustard. Öğle Yemeği: fried dumpling, egg roll, chinese fried chicken, crab rangoon. Aperatifler/Diğer: raspberry acai sorbet, almond joy pieces, york pieces, frosted animal cookies. devamı için...
|
|
3225 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lovelygirl417 Kilo Geçmişi
|