09 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 42,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 59,17g | Prot: 106,24g | Karb: 120,94g.
Kahvaltı: Lovilio Mozzarella, Ogórek (Obrany), Putka Chleb Razowy Żytni, Podwójne Espresso z Ksylitolem, Bio-Active Herbata Czerwona. Öğle Yemeği: Putka Chleb Razowy Żytni, Pastrami Wołowe (Suszone), Sałata, Łaciate Masło Extra. Akşam Yemeği: Borges Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Mroźna Kraina Brokuły Różyczki, Marchewki (Mrożone), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Chira Fasola Szparagowa Cięta, Mięso z Piersi Kurczak. Aperatifler/Diğer: Pieczony Schab Wieprzowy, Nototenia Wędzona, Grycan Lody Czekoladowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Natka Pietruszki, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Borges Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Czarne Oliwki, Sałata, Pastrami Wołowe (Suszone), Putka Chleb Razowy Żytni. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|