|
Big difference from yesterday.
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 29,32g | Prot: 61,71g | Karb: 225,08g.
Kahvaltı: Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Organic Bananas, Love Crunch, Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry Banana (170g). Öğle Yemeği: Mandarin Orange, Tap Water, Multigrain Bread, Bean Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: Water, Mexican Rice, Fajita with Chicken and Vegetables. Aperatifler/Diğer: Water, Deli Fresh Rotisserie Style Shaved Chicken Breast. devamı için...
|
|
1972 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 13 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 20 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 5 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|