elmolinos Günlüğü, 16 Nis 18

Det går rätt bra nu.. Härligt med flow.. Helgen förflöt utan några värre avsteg i kosten. Blev ett glas rödtjut och den där kaloribomben på Ikea, men annars inget snask alls eller andra tomma kalorier och träningen håller är jag stadigt på 💪🏽Hejja mig 👏🏻👍 Började Måndagen på gymmet och har sen haft fullt upp med renovering av kliniken i dag så glömde nästan bort att äta helt istället 🙈 Men en chilimarinerad lax med tillbehör har nyss imundigats ändå 😍 Nu är jag tokmör i kroppen så jag ska minsann inta ryggläge framför tv:n.. Ha en go kväll 😘😘

---

840 kcal

Yağ: 24,68g | Prot: 51,23g | Karb: 97,88g.   Kahvaltı: Naturdiet Chocolate Shake, AXA Havregrynsgröt. Akşam Yemeği: Finn Crisp Fullkornsrågknäcke, Gräddfil,  Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Ugnsbakad eller Halstrad Lax. devamı için...

570 kcal

Egzersiz: Vücut Geliştirme - 1 saat, Fitbit - 23 saat. devamı için...