18 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 64,90g | Prot: 77,86g | Karb: 32,88g.
Kahvaltı: Yoghurt Griekse Stijl, Slagroom. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Chedder of Amerikaanse Kaas (Voorbewerkt), Omelet, Koolhydraatarm Brood. Akşam Yemeği: Aldi Varkenslapjes Gemarineerd, AH Nasi Bami Groente, AH Bloemkool Rijst. Aperatifler/Diğer: Droge Worst, AH Knabbelspek, Tafelwijn, Rode Tafelwijn. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|