18 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 79,16g | Prot: 56,76g | Karb: 27,11g.
Kahvaltı: Tirol Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sadia Queijo Mussarela (40g), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Quero Milho Verde, Abobrinha Cozida, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Frimesa Creme de Leite, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Fugini Molho de Tomate, Abobrinha Cozida, Clara de Ovo, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Psyllium, Psyllium. Aperatifler/Diğer: Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|