|
последняя тренировка в алексе
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
512 kcal
|
Yağ: 12,24g | Prot: 38,36g | Karb: 89,07g.
Kahvaltı: Campina Сливки Порционные, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ячневая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Растительное Масло, Polar Треугольники Лососёвые, Националь Булгур. Aperatifler/Diğer: Киви, Красное Яблоко, Мандарины, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|