Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
kilo vericm
Günlük
24 Nis 18
kilo vericm Günlüğü, 24 Nis 18
kilo vericm Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
günaydınlar günlük sabah 5.45te kalktım bir bardak limonlu su içtim günlük egzersizimi yaptım ve diyet listemdeki sabah kahvaktısını hazırladım 2yk yulaf ezmesi 1 su bardağı süt 1 çay kaşığı polen
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Nisan 2018:
255 kcal
Yağ: 8,02g | Prot: 7,31g | Karb: 40,92g.
Kahvaltı:
Bal, Yulaf Lapası.
Öğle Yemeği:
Armut, Badem.
Akşam Yemeği:
Patates Oturtma, Çiğ Sebze.
devamı için...
1668 kcal
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 11 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 49 dakika, Uyku - 4 saat.
devamı için...
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
ağaçtan mı aldın gız poleni
24 Nis 18 üye tarafından:
nursimagural5
Yok canım :) babam bizim balcımızdan almıştı kasım gibi
24 Nis 18 üye tarafından:
kilo vericm
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
kilo vericm Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle