25 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 65,29g | Prot: 58,62g | Karb: 27,70g.
Kahvaltı: Yoghurt Griekse Stijl, Slagroom. Öğle Yemeği: Johma Oude Kaas Salade, Atkins Crispbread Knackebrod. Akşam Yemeği: Kappertjes, Komkommer met Schil, Roze Zalm, Zoete Rode Paprika, Mayonaise, Radijs, Tonijn in Olie, Bosui of Lenteui, Gemengde Sla. Aperatifler/Diğer: Old Amsterdam Kaas, Huls Drentse Kosterworst, Gekookt Ei, Rode Tafelwijn. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|