27 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 70,93g | Prot: 72,08g | Karb: 142,48g.
Kahvaltı: Сушеный Ананас, Банан Банан, Мистраль Отруби Овсяные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вологжанка Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Волжский, Maggi Листы для Жарки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ярославский Бройлер Куриное Филе Медальон. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Красный Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Comella Комбинированный Рассольный Продукт, Сушеный Ананас. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Финик, Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. devamı için...
|
|
1578 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|