29 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 71,18g | Prot: 79,47g | Karb: 168,65g.
Kahvaltı: Tee, Schwartau Johannisbeergelee, Arla Kaergarden Gesalzen, Banane, Milbona Skyr Pur, DM Bio Reiswaffeln Natur. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Lachsschinken, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel (Frischware). Akşam Yemeği: Radieschen, Gekochtes Ei, Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Balsamico, Möhren, Extra Natives Olivenöl, REWE Bio Emmentaler, Ja! Delikatess Kochschinken, Cocktailtomaten, Bonduelle Gold Mais, Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Zum Dorfkrug Vanillesauce, Zum Dorfkrug Erdbeer Rhabarber Grütze, Haribo Gummibärchen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|