Валентина84

Şubat 2018, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

95,2 kg

Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg

Mevcut Ağırlık

88,9 kg
Performans: Haftada 2,5 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

65 kg

Geriye kalan: 23,9 kg

Takip et

Валентина84 Kilo Geçmişi

	varenikk
	En son tartılma: Haftada 0,0 kg kaybediyor

	vasiedd
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg alıyor

	benameloads
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg alıyor

	ivase100
	En son tartılma: Haftada 0,4 kg kaybediyor

Tümünü Göster

Kaloriler: 254kcal | Yağ: 13,60g | Karb: 4,75g | Prot: 27,86g

Запеканка с курицей это идеальное блюдо.

Kaloriler: 277kcal | Yağ: 3,92g | Karb: 60,42g | Prot: 6,01g

Невероятно вкусно и легко приготовить.

Kaloriler: 124kcal | Yağ: 2,60g | Karb: 23,69g | Prot: 2,95g

Очень вкусный, густой грибной суп с фунчозой.

Kaloriler: 142kcal | Yağ: 1,55g | Karb: 16,01g | Prot: 11,95g

Очень лёгкие (во всех смыслах!) кексики, идеальный завтрак для стройной фигурки.

Kaloriler: 268kcal | Yağ: 16,14g | Karb: 3,76g | Prot: 26,25g

Питательный обед, богатый витаминами и белком.

	Редька Зеленая
	Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü
	Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph
	İş
	Fitness (Egzersiz)