Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 5 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Очень лёгкие (во всех смыслах!) кексики, идеальный завтрак для стройной фигурки.
Malzemeler
Talimatlar
- Замочить пшеничные отруби в кипятке, накрыть крышкой, ждать 10-15 минут.
- Вбить в отруби яичный белок, добавить кефир и сахзам.
- Разлить по формам, выпекать в микроволновой печи 5 минут при высокой температуре.
186 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Tadı harika ve nemli.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Кексы Из Отрубей bir porsiyonunda 142 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %11 yağ, %51 karb, %38 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
594 kj
142 kcal
Yağ
1,55g
Karbonhidratlar
16,01g
Fiber
9,1g
Protein
11,95g
Sodyum
94mg
Potasyum
76mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%51)
Yağ (%11)
Protein (%38)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|