Элиcz - Üye

Элиcz

Ekim 2015, tarihinde katıldı

Gönderiler

158

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

82,5 kg

Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg

Mevcut Ağırlık

74 kg
Performans: Haftada 0,8 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

68 kg

Geriye kalan: 6 kg

Takip et

Элиcz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	Mirabelka❀
	En son tartılma: Haftada 0,5 kg kaybediyor

	viktoriya_vadaniyuk
	En son tartılma: Haftada 1,2 kg kaybediyor

	Nagnetatel
	En son tartılma: Haftada 1,4 kg kaybediyor

	st.juliy
	En son tartılma: sabit kilo

Tümünü Göster

Элиcz Yemek Kitabı

Kaloriler: 77kcal | Yağ: 0,91g | Karb: 14,31g | Prot: 2,68g

Диетический Пирог

Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.

Kaloriler: 171kcal | Yağ: 3,02g | Karb: 17,76g | Prot: 18,48g

Твороженная Запеканка с Бананом и Сухофруктами

Очень нежная, без муки, без сахара.

Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

Элиcz En son Yemek & Egzersizleri

	Sütlü Çay
	Ağırlık Çalışması (Orta)
	Kondisyon Bisikleti
	Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi)

Diyet Takvimini Görüntüle