Твороженная Запеканка с Бананом и Сухофруктами
Hazırlık Süresi: 7 dakika
Pişirme Süresi: 35 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Kahvaltı
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Evgeniya_sam  Твороженная Запеканка с Бананом и Сухофруктами
Очень нежная, без муки, без сахара.
Malzemeler
Talimatlar
- Творог смешать с яйцом до однородной массы (венчиком, вилкой или миксером).
- Нарезать все остальные ингредиенты.
- Все смешать и выложить в форму для запекания, смазанную каплей масла (можно в силикон без масла).
- Запеканка получается пышная, так что форма должна быть чуть больше.
- 180 градусов - 30 мин. + 5 мин с верхним нагревом для корочки.
139 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
Kahvaltı
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
|
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
|
Tadı harika ve nemli.
|
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Твороженная Запеканка с Бананом и Сухофруктами bir porsiyonunda 171 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %16 yağ, %41 karb, %43 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
717 kj
171 kcal
Yağ
3,02g
Doymuş Yağ
0,43g
Tekli Doymamış Yağ
0,486g
Çoklu Doymamış Yağ
0,187g
Karbonhidratlar
17,76g
Şeker
5,91g
Fiber
0,9g
Protein
18,48g
Sodyum
18mg
Kolesterol
53mg
Potasyum
157mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%41)
Yağ (%16)
Protein (%43)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|