Annaiù - Üye

Annaiù

Eylül 2014, tarihinde katıldı

Gönderiler

144

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

73,1 kg

Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg

Mevcut Ağırlık

70,3 kg
Performans: Haftada 0,2 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

60 kg

Geriye kalan: 10,3 kg

Takip et

Annaiù Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	Fabri47
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor

Annaiù Yemek Kitabı

Kaloriler: 72kcal | Yağ: 2,48g | Karb: 11,66g | Prot: 1,71g

Pancake Vegan

Pancake senza latte-uova-burro, velocissimi.

Kaloriler: 175kcal | Yağ: 13,18g | Karb: 4,63g | Prot: 10,43g

Involtini di Verza con Vitello

Involtini di verza saporiti.

Kaloriler: 160kcal | Yağ: 11,20g | Karb: 11,43g | Prot: 3,88g

Frittata Vegana di Ceci e Zucchine

È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.

Kaloriler: 336kcal | Yağ: 17,30g | Karb: 11,19g | Prot: 33,35g

Pollo Cinese al Sesamo

Pollo con salsa di soia e sesamo.

Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

Annaiù En son Yemek & Egzersizleri

	Apple
	Havuç
	Rezene
	Tırmanma
	Muay Thai
	Fitness (Egzersiz)

Diyet Takvimini Görüntüle