Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Pancake Vegan
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
12 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
5 dakika
Pişirme Süresi:
10 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
lauramariot
Pancake Vegan
Pancake senza latte-uova-burro, velocissimi.
Malzemeler
2 yemek kaşığı olio extra vergine di oliva
150 g farina di grano ıntegrale
1/4 çay kaşığı sale
1 1/2 çay kaşığı lievito in polvere
30 g zucchero di canna
200 ml acqua
Talimatlar
Mescolare in una stessa ciotola prima tutti gli ingredienti secchi e poi aggiungere quelli liquidi e mescolare nuovamente.
Far scaldare una padella antiaderente con dell'olio di semi di girasole oppure, se preferite, una noce di burro o olio di oliva.
Con un piccolo mestolo, versare il composto in padella e formare delle frittelle.
Girare i pancake appena si formano delle bollicine sulla superficie.
Cuocerli ancora per mezzo minuto e poi levarli dalla padella.
199 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
bella idea da provare
06 Haz 20 üye tarafından:
Patrizia-V
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
bahar.ka
Fit Pırasalı Börek
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
üye tarafından:
gikikat
Keto Ekmek
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından:
black_dream9697
El Yapımı Kandil Simidi
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
üye tarafından:
ykirem
Brownie
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Pancake Vegan bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Pancake Vegan bir porsiyonunda 72 vardır.
Kalori Dağılımı:
%29 yağ
, %62 karb, %9 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
301 kj
72 kcal
Yağ
2,48g
Doymuş Yağ
0,351g
Tekli Doymamış Yağ
1,671g
Çoklu Doymamış Yağ
0,334g
Karbonhidratlar
11,66g
Şeker
2,46g
Fiber
1,5g
Protein
1,71g
Sodyum
111mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
59mg
%4
TGD*
(72 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%62)
Yağ (%29)
Protein (%9)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?