Artenians - Üye

Artenians

Temmuz 2018, tarihinde katıldı

Gönderiler

349

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

92,5 kg

Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg

Mevcut Ağırlık

81,7 kg
Performans: Haftada 0,3 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

75 kg

Geriye kalan: 6,7 kg

Takip et

✨ 25 anos - 1,68 m ✨
Todo dia é um recomeço

✔️ 1ª meta: 85kg
🔲 2ª meta: 80kg

Artenians Kilo Geçmişi

	paolagomor2
	En son tartılma: Haftada 2,1 kg kaybediyor

	Cristina Moniz
	En son tartılma: Haftada 0,0 kg alıyor

	thaisgfrade
	En son tartılma: Haftada 0,3 kg alıyor

Tümünü Göster

Kaloriler: 178kcal | Yağ: 13,10g | Karb: 2,66g | Prot: 12,50g

Bolinho salgado que pode valer por uma refeição, com baixo nivel de carboidratos.

Kaloriler: 97kcal | Yağ: 8,22g | Karb: 3,65g | Prot: 3,89g

A receita é fácil, rápida e a durabilidade é grande,

Kaloriler: 78kcal | Yağ: 1,85g | Karb: 11,50g | Prot: 3,41g

Bolinho de arroz cozido.

Kaloriler: 74kcal | Yağ: 2,85g | Karb: 3,10g | Prot: 8,34g

Petisco rápido e gostoso.

Kaloriler: 427kcal | Yağ: 8,26g | Karb: 26,89g | Prot: 57,61g

Um salgado prático ótimo para pré treino.

	Peito de Frango Desfiado Cozido
	Pão Integral
	Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled)
	Oturma
	Ağırlık Çalışması (Orta)
	Ders Çalışmak