Hallo, Meine liebe Gäste!

Ich heiße Elena, bin ich 32 Jahre alt, 170 cm groß.

Ich mache keine Diät, ich möchte nur eine richtige Ernährungsweise haben.

Mein Plan ist pro Tag 1700 kcal zu essen und 2 Leiter Wasser zu trinken.

Vier mal pro Woche mache ich Sport im Fitness Studio.
Ich weiß, wenn ich viel Sport mache, baue ich Muskeln auf und die Muskeln sind schwerer als Fett.

Jetzt ist mein Gewicht 62 kg, mein Ziel sind 56-55 kg, dann bin ich zufrieden.

Mein Ehemann unterstütz mich in einer richtigen Ernährungs weise. Mein Ziel braucht viel Geduld.

Meine Gäste, ich freue mich über Rückmeldungen jeder Art.

Ich wünsche euch viel Spaß.