Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 25 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Tatlılar
Aperatifler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
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üye tarafından: Jasko288  Gesunder Apfel-Zimt-Kuchen
Ein leckerer zimtiger Apfelkuchen ohne Fett und Zucker.
Malzemeler
Talimatlar
- Eiweiße steif schlagen.
- Mehl, Haferflocken, Zimt und Backpulver mischen und Quark, Eigelb, Milch und Süßstoff separat mischen.
- Feuchte Zutaten zu den trockenen geben und gut durchmischen.
- 100g der Äpfel in kleine Würfel schneiden und unter den Teig mischen.
- Eischnee vorsichtig unterheben.
- Teig in eine kleine (22cm) Springform oder eine Kastenform geben.
- Restliche Äpfel in Scheiben schneiden und auf dem Teig anrichten.
- Backen bei 180°C für 20-30 Minuten.
274 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
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 Değerlendirmeler
Ich habe die Mengen leicht verändert, da ich meine 26er Springform annähernd voll haben und auch die Eier ganz verwerten wollte.
Leichte Süße hatte ich ebenfalls nicht und habe erstmals Zucker durch Xylit ersetzt - das war natürlich Menge nach Gefühl.
Insgesamt aber ein echt lockerer und fluffiger Kuchen mit wenig Kalorien - ist auch sehr lecker :)
Bei dr nächsten SAHNETORTE werde ich den Boden mal mit diesem Teig ersetzen, dann habe ich zumindest ein paar Kalorien gespart ;)
09 Mar 21 üye tarafından: anlicaal
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Ich hab statt der leichten Süße 5 TL Stevia benutzt. Dadurch war es weniger süß, aber das mag ich so lieber :) Tolles Rezet für die Kuchenlust
18 May 16 üye tarafından: Rinowler
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90 ml leichte Süße? Ist die Angabe richtig? Von der Konsistenz war er sehr gut, aber leider nicht genießbar, weil das zu viel Süßstoff war.
16 Kas 15 üye tarafından: Sonnenschein.
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Sehr lecker,einfach zuzubereiten und eine echte Alternative zu den üblichen kalorienreichen Kuchen.Toll.
06 Şub 15 üye tarafından: legion2013
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Bu tarife gözat
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Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
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Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
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Yemek Tarifi Gönder
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Beslenme Özeti:
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Gesunder Apfel-Zimt-Kuchen bir porsiyonunda 90 vardır.
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Kalori Dağılımı: %14 yağ, %62 karb, %24 prot. |
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Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
378 kj
90 kcal
Yağ
1,36g
Doymuş Yağ
0,366g
Tekli Doymamış Yağ
0,433g
Çoklu Doymamış Yağ
0,278g
Karbonhidratlar
13,87g
Şeker
3,27g
Fiber
2,6g
Protein
5,29g
Sodyum
265mg
Kolesterol
27mg
Potasyum
54mg
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Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%62)
Yağ (%14)
Protein (%24)
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*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
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