Eliseba1307
Ekim 2014, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
133
Takip edilen
6
Takipçiler
3
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
0,6 kg
Mevcut Ağırlık
55,9 kg
Performans:
Haftada 0,1 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
53 kg
Geriye kalan:
2,9 kg
|
|
|
|
Мне 37 лет, рост 173 см.Комфортный вес 53-55 кг. Максимальный вес был 60 кг.
Питаюсь на дефиците калорий, иногда ем в плюс.
Тренировки: 2-3 силовые в неделю. Хожу 15 км в день, велопрогулки по 2-3 часа в выходные. В среднем трачу около 2200 - 2500 калорий в день.
Цель - талия 60 см, сильное тело и здоровые пищевые привычки.
На fatsecret c 2014 💛
|
 Eliseba1307 Kilo Geçmişi
 Takip edilen
|
|
|
|
 |
raa87
|
 |
(sadece takipçiler görebilir)
|
|
|
|
|
|
|