Jag är en en go' och gla' änkling i mina bästa år som är Tjock och go'.... eller det kanske man inte är längre? (Tjock asså! Jag är fortfarande ganska "go" imo ;) )

39,6kg minskat på ~7 månader (BMI 35-> BMI <24)!

Nu väntar jag på att skinnet (förhoppningsvis) ska krympa ikapp, så att jag kan fortsätta till BMI 21,75.

Å andra sidan:
Kroppsfettprocent har gått från ca. 36% till 17,9%
Kroppsmuskelmasseprocent har gått från ~27% till ~43%.

Jag kommer fortsättningsvis försöka sikta på att bibehålla/öka positiva värden och försöka minska kroppsfett% (även om det påverkar kroppsvikten "negativt": ökad muskelmassa är INTE negativt; även om totalvikten ökar!).

Det Viktigaste:
Blodtrycket har gått från 170/105 till stabilt under 115/70! "Win" oavsett hur det går framöver!
(eller som min läkare sa: du har adderat 15år på ditt liv)