Ifaseyin - Üye

Ifaseyin

Ağustos 2014, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

105,7 kg

Bugüne kadar kayıp: 6 kg

Mevcut Ağırlık

99,7 kg
Performans: Haftada 0,2 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

60 kg

Geriye kalan: 39,7 kg

Takip et

Ifaseyin Kilo Geçmişi

Kaloriler: 131kcal | Yağ: 6,04g | Karb: 10,27g | Prot: 10,03g

Esponjoso budín de zapallitos muy bajas calorías (incluso se pueden reducir mas) y muy rico.

Kaloriler: 376kcal | Yağ: 8,46g | Karb: 65,28g | Prot: 10,72g

Wok de arroz con vegetales.

Kaloriler: 162kcal | Yağ: 8,53g | Karb: 12,70g | Prot: 8,99g

Hamburguesas caseras con vegetales y trigo.

Kaloriler: 98kcal | Yağ: 3,04g | Karb: 10,64g | Prot: 6,16g

No hay motivo para comprar un aderezo italiano cuando es tan fácil de hacer.

Kaloriler: 113kcal | Yağ: 1,50g | Karb: 21,06g | Prot: 3,39g

Bollitos de pan ingleses, con masa a base de yogur natural light.

	Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara)
	Watermelon
	Yürüme (Yavaş) - 3/kph