Karlinha Prof
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Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg

Mevcut Ağırlık
74 kg
Performans: sabit kilo

Hedef Ağırlığı
60 kg
Geriye kalan: 14 kg
Sou uma mãe, professora, dona de casa, esposa, de 38 anos que resolveu se mexer. rsrsrs.
Hoje, começo um novo começo.
Pretendo me ver diferente, me olhar diferente, me amar mais.
Os anos não voltam, mas não precisamos acelerar o processo, não é mesmo?

Karlinha Prof Kilo Geçmişi

Karlinha Prof Yemek Kitabı

Kaloriler: 234kcal | Yağ: 2,58g | Karb: 49,98g | Prot: 8,55g
Suco do Porco
Suco leve e completo, com baixas calorias e com todos os nutrientes para começar bem o dia. É semelhante aos "Sucos Detox", porém mais voltado para aqueles que tem uma vida corrida de trabalho e tem o habito de exercícios físicos diários.
Kaloriler: 114kcal | Yağ: 6,48g | Karb: 12,61g | Prot: 3,62g
Couve-Flor ao Curry
Receita prática de couve-flor um pouco picante.
Kaloriler: 406kcal | Yağ: 21,44g | Karb: 35,09g | Prot: 22,13g
Omelete de Espinafre
Baixo carboidrato omelete.
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Karlinha Prof En son Yemek & Egzersizleri


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