Antes de qualquer coisa quero deixar claro que não tenho sobrepeso. Entrei no Fatsecret principalmente para facilitar a consulta de calorias e carboidratos dos alimentos.
No início de 2017 comecei a tomar um medicamento para o tratamento da enxaqueca que abre o apetite, causando, consequentemente, o aumento de peso. Se não bastasse o remédio, houve no meio do caminho uma viagem de férias (ótima por sinal) e eu não deixo de comer o que tenho vontade quando estou viajando. Resultado: 5 kg a mais do que me sinto bem.
Em julho/17 procurei uma endocrinologista, pois queria voltar ao peso normal mesmo tomando o remédio, mas também por indicação do ginecologista que me alertou sobre a osteoporose que pode resultar do uso contínuo do meu anticoncepcional. Ela disse que meu peso estava bom e que se eu quisesse eliminar a gordura bastava fazer exercícios físicos e seguir uma dieta de 1800 calorias, comendo de 3 em 3 horas.
Por motivos pessoais não estava conseguindo fazer exercícios físicos.Tentei seguir a dieta, porém percebi que estava comendo sem fome, pelo contrário, comia sentindo o estômago cheio.
Em uma reunião com amigas ouvi uma delas citar o jejum intermitente. Na hora não dei atenção, pois não era pra mim, afinal estava seguindo orientações de uma endocrinologista, porém como sou muito curiosa, comecei a pesquisar na internet sobre o assunto e percebi que era exatamente como eu pensava: temos que comer somente quando sentir fome!
Como uma coisa puxa outra, conheci também o estilo low carb, e vi que poderia muito bem juntar os dois (JI + LC), uma vez que já não consumia muitos carboidratos no meu dia a dia.
Passado mais de um mês que comecei já não anoto mais minhas refeições aqui, mas quando tenho dúvidas ainda consulto. O peso gosto de lançar uma vez por semana, até como motivação para continuar neste estilo de vida.
Ah! Nos finais de semana me permito jacar sem exageros, pois acho que dá para equilibrar as coisas assim.