Kingswing
Ağustos 2020, tarihinde katıldı
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Gönderiler
49
Takip edilen
1
Takipçiler
6
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Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
130 kg
Bugüne kadar kayıp:
40 kg
Mevcut Ağırlık
90 kg
Performans:
Haftada 6,3 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
83 kg
Geriye kalan:
7 kg
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185cm, M25, Startgewicht 130kg.
Seit ca. 01. Mai auf Diät. Angefangen sehr radikal mit 1200 Kcal/Tag.
Seit ca. 01. Juli Ganzkörper-Plan im Gym, primär Grundübungen wie KH, BD, Squats etc. Seitdem bei 1700-1800 Kcal/Tag mit angepeilten 175-200g Protein/Tag.
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