Niki13
Ocak 2008, tarihinde katıldı
Gönderiler
92
Takip edilen
66
Takipçiler
76
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg

Mevcut Ağırlık
67,4 kg
Performans: Haftada 0,6 kg alıyor

Hedef Ağırlığı
49,9 kg
Geriye kalan: 17,5 kg
My goals for getting Fit and Staying Healthy are pretty simple....
1. Eat Clean.
2. Work out 6 days a week - Monday thru Saturday and Rest on Sundays.
3. Stay motivated and dedicated!






Niki13 Kilo Geçmişi


Takip edilen

MoonLite
En son tartılma: Haftada 0,9 kg kaybediyor Down
 
information
En son tartılma: Haftada 5,4 kg kaybediyor Down
Collazos
En son tartılma: Haftada 0,0 kg alıyor Up
 
4thehalibut
En son tartılma: Haftada 0,8 kg kaybediyor Down

Niki13 Yemek Kitabı

Kaloriler: 277kcal | Yağ: 8,94g | Karb: 8,32g | Prot: 38,69g
Bruschetta Chicken Bake
Hearty and tasty chicken bake that makes for a pleasing easy dinner.
Kaloriler: 201kcal | Yağ: 19,90g | Karb: 4,51g | Prot: 3,29g
Fruity Cheesecake Mousse
A low carb creamy cheesecake mousse.
Kaloriler: 149kcal | Yağ: 10,00g | Karb: 10,22g | Prot: 6,70g
Egg White Avocado Salad
A tasty healthy salad with apples, avocado and egg whites.
Kaloriler: 76kcal | Yağ: 2,33g | Karb: 4,21g | Prot: 10,13g
Spinach Pie
An excellent, addictive spinach pie that's sure to please everyone.
Kaloriler: 260kcal | Yağ: 19,85g | Karb: 4,64g | Prot: 16,19g
Mushroom and Spinach Quiche
A good veggie filler for low carb diets, served with a fresh green salad this dish goes a long way.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

Niki13 En son Yemek & Egzersizleri


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.