Nilde Costa

Ocak 2014, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

74 kg

Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg

Mevcut Ağırlık

69,9 kg
Performans: Haftada 0,4 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

65 kg

Geriye kalan: 4,9 kg

Takip et

Nilde Costa Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	CarolMMacario
	En son tartılma: Haftada 0,0 kg alıyor

	Marcia Natalina
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg alıyor

	Tania2Jeque
	En son tartılma: Haftada 1,0 kg kaybediyor

Nilde Costa Yemek Kitabı

Kaloriler: 144kcal | Yağ: 0,65g | Karb: 35,77g | Prot: 2,96g

Suco de Luz

Essa maravilha da saciedade, Rejuvenesce, limpa a corrente sanguinea, faz um bem fabuloso para a pele, unhas, cabelos, intestino e ainda aumenta sua energias.

Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

Nilde Costa En son Yemek & Egzersizleri

	Yumurta Omleti
	Roka Marulu
	Ağırlık Çalışması (Orta)
	Vücut Geliştirme
	Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph

Diyet Takvimini Görüntüle