OlesyaNovember

Ağustos 2012, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

67 kg

Bugüne kadar kayıp: 8 kg

Mevcut Ağırlık

59 kg
Performans: Haftada 0,1 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

60 kg

Geriye kalan: 1 kg

Takip et

Рост ~177 см, размер одежды 44
3 силовые тренировки в неделю с персональным тренером, 1 раз кардио.
~ 1800 ккал в день с балансом БЖУ
Из овощей в калораж учитываю и вписываю только картофель 😊
Один читмил раз в 2 недели 😊
Всем отвесов!)

OlesyaNovember Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	Anton Gorelkin
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor

	nancy ya
	En son tartılma: Haftada 1,9 kg alıyor

	AnastasiaDarkling
	En son tartılma: Haftada 1,4 kg kaybediyor

	Юлия_Г_
	En son tartılma: Haftada 2,3 kg kaybediyor

Tümünü Göster

OlesyaNovember En son Yemek & Egzersizleri

	Minis
	Теос Греческий Йогурт 2%
	Медальоны из Лосося
	Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph
	İş
	Vücut Geliştirme

Diyet Takvimini Görüntüle