RobertaPalhares

Ekim 2016, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

70 kg

Bugüne kadar kayıp: 5 kg

Mevcut Ağırlık

65 kg
Performans: Haftada 0,0 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

58 kg

Geriye kalan: 7 kg

Takip et

Psicóloga de Formação. Funcionária Pública. Nunca gostei de atividades físicas.
De criança e adolescente sempre fui muito magra, atualmente estou bem acima do meu peso, insatisfeita com meu corpo, com a imunidade baixa e com dificuldades para emagrecer.

RobertaPalhares Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	VivianeMont
	(sadece takipçiler görebilir)

	Lider Optimun
	En son tartılma: Haftada 5,6 kg kaybediyor

	sergioantoniolorente
	En son tartılma: Haftada 0,4 kg kaybediyor

	robinson19
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor

Tümünü Göster

RobertaPalhares Yemek Kitabı

Kaloriler: 309kcal | Yağ: 17,17g | Karb: 4,05g | Prot: 16,00g

Panini Low Carb

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

Kaloriler: 200kcal | Yağ: 13,83g | Karb: 6,03g | Prot: 12,53g

Torta de Repolho e Alho Poró

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

Kaloriler: 79kcal | Yağ: 6,78g | Karb: 1,60g | Prot: 3,22g

Panquequinhas Low Carb

Panquequinhas versáteis para dietas low carb.

Kaloriler: 172kcal | Yağ: 13,94g | Karb: 3,45g | Prot: 8,55g

Pão Salgado de Amêndoas e Queijo Ralado

Delicioso pão feito com farinha de amendoas e queijo parmesão. Excelente para tomar com um cafezinho.

Kaloriler: 138kcal | Yağ: 12,76g | Karb: 0,36g | Prot: 3,51g

Queijadinha

Low carb doce com coco e queijo.

Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

RobertaPalhares En son Yemek & Egzersizleri

	Red Sour Cherries
	Salam
	Koşu Bandı
	Yüzme (Orta Hızda)
	Vücut Geliştirme

Diyet Takvimini Görüntüle