Saraalexandra
Nisan 2014, tarihinde katıldı
Gönderiler
831
Takip edilen
14
Takipçiler
0
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
110,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,1 kg

Mevcut Ağırlık
72,2 kg
Performans: Haftada 5,3 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
78 kg
Geriye kalan: 5,8 kg
39 år. Psykolog. Boendes i Palma, Mallorca.

5-barns-mamma. Ökade i vikt från 75 kg till 103,9 pga cancer och kortisonbehandlingar.

1.83 lång. Vägt som minst 71 kg i vuxen ålder. Ingen ambition att ligga under 75 kg, då jag vill behålla mina kvinnliga former.

Nådde mitt mål (tappat över 30 kg och hamnade på 74 kg), vintern 2015.

Nu gravid, augusti 2016, vecka 36/nionde månaden, upp 13 kg, vilket jag är nöjd med. Satsar på att gå upp sammanlagt 14 kilo.
Äter självklart mer, men nyttigare och mer protein.

Underbara dottern, Winter, föddes Augusti 2016. Viktuppgången slutade på exakt 14 kilo som önskat. Har nu när hon är 3 veckor gammal gått ner, 10 kilo till 82 kilo.

Februari 2016; Gick upp 4 kilo på några månader då jag dels flyttade till Mallorca och unnande mig allt för mycket och dels gick min pappa bort oväntat och jag tröståt. Har nu dock tagit tag i vikten igen och förlorat dessa 4 kilo samt 2 till. Målet är att gå ner ca 4 kilo till, men framförallt att bygga mer muskler. Har börjat träna med en personlig tränare och kommer att fortsätta med det under resten av året, antagligen ännu längre, för fortsatt bra motivation.



Saraalexandra Kilo Geçmişi


Takip edilen

Kadis123
(sadece takipçiler görebilir)
 
Levon44
En son tartılma: Haftada 1,5 kg alıyor Up
oxlycke
(sadece takipçiler görebilir)
 
boanz
(sadece takipçiler görebilir)

Saraalexandra Yemek Kitabı

Kaloriler: 107kcal | Yağ: 5,69g | Karb: 11,65g | Prot: 3,02g
Blondies (ljusa Brownies)
Blondies gjorda på kikärter.
Kaloriler: 320kcal | Yağ: 19,66g | Karb: 11,87g | Prot: 26,53g
Kokosmjölk Kyckling
Kycklinggryta med kokosmjölk är en trevlig.
Kaloriler: 159kcal | Yağ: 8,49g | Karb: 1,35g | Prot: 4,16g
Chokladsufflé
Otrolig enkel chokladsufflé.
Kaloriler: 57kcal | Yağ: 0,50g | Karb: 11,62g | Prot: 1,66g
Bananbröd
Supergott, snabbt och nyttigt bananbröd.
Kaloriler: 439kcal | Yağ: 25,52g | Karb: 17,86g | Prot: 34,33g
Fiskgryta med Räkor och Kokosmjölk
En mustig fiskgryta.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

Saraalexandra En son Yemek & Egzersizleri


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.