Shephard48 - Üye

Shephard48

Nisan 2020, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

84 kg

Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg

Mevcut Ağırlık

64,6 kg
Performans: Haftada 0,2 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

58 kg

Geriye kalan: 6,6 kg

Takip et

Shephard48 Kilo Geçmişi

	annaaxi
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor

	BrandonQLF
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg alıyor

	Omlet Yumurta veya Domuz Jambon veya Domuz Pastırmalı Karışık Yumurta
	Salatalık (Soyulmuş)
	Salade Iceberg
	Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph
	Kardiyo (Cardio)
	Ağırlık Çalışması (Orta)