Mein Gewicht ist im Normbereich. Dennoch haben sich über die Jahre, ein paar ungewollte Kilos angeschlichen...

- erste Kind + 2kg
- Pille über zwei Jahre + 2 kg
- zweites Kind + 1,5 kg

Irgendwann kann man es nicht mehr leugnen, der Trend geht nach oben & man wird ja auch nicht jünger, d.h. der Bedarf sinkt, der Appetit leider nicht.

Ich dachte immer, dann reißt du dich etwas zusammen, dann geht es auch wieder runter. Nee, leider nicht. Ich esse einfach zu gerne. Mein Mann ist da auch wenig hilfreich, er ißt auch viel zu gerne.

Dann stieß ich durch Zufall (Quarks & Co) auf das intermittierende Fasten (auch 5:2 Diät genannt) & dachte, dass probierst du jetzt einfach mal aus. Wenn das nicht hilft, dann mußt du dich wohl mit dem ungeliebten Kilos abfinden....

Auf Facebook fand ich auch gleich eine nette Gruppe von Mitstreitern, was für mich sehr hilfreich ist.

Die ersten beiden FT waren hart aber mittlerweile fallen mit die FT richtig leicht. Nach ca. 4 Wochen 5:2 & guten 2 Wochen Sport (3x pro Woche) zeigen sich erste Erfolge. An den NFT kann ich essen was ich möchte, was mir sehr wichtig ist. Natürlich ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung wichtig. Aber genau so wichtig sind mir die kleinen Schlemmer-Sünden. ; )