cszman
Ağustos 2010, tarihinde katıldı
Gönderiler
316
Takip edilen
16
Takipçiler
17
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg

Mevcut Ağırlık
84,8 kg
Performans: Haftada 0,9 kg alıyor

Hedef Ağırlığı
73,5 kg
Geriye kalan: 11,3 kg
Hi,seems like I am always trying to get into shape. Did weight watchers for a while and made lifetime, they changed the program and they changed the online functions and then I hated it. Back to fatsecret for tracking what I eat. When I don't track, I don't eat healthy. I need to keep the weight off. I really what to keep the weight off in a healthy way. No tricks or gimmicks. Eat real food and live a real life.

cszman Kilo Geçmişi


Takip edilen

cyberpyxi
(sadece takipçiler görebilir)
 
Amanda1960
En son tartılma: Yapılamıyor Up
Run_Momma_Run
En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor Down
 
little miss swiss
En son tartılma: Haftada 0,7 kg alıyor Up

cszman Yemek Kitabı

Kaloriler: 113kcal | Yağ: 1,26g | Karb: 20,37g | Prot: 5,90g
Three Bean & Corn-Pepper Salad
A quick & easy bean salad with minimal prep and no cooking time.
Kaloriler: 210kcal | Yağ: 6,91g | Karb: 28,33g | Prot: 9,24g
Sweet Crab Corn Chowder
Cheap and easy delicious chowder turns soup into a meal.
Kaloriler: 133kcal | Yağ: 3,00g | Karb: 9,13g | Prot: 16,89g
Baked Crunchy Chicken Parmesan
Crispy oven baked chicken with a delicious coating.
Kaloriler: 111kcal | Yağ: 2,51g | Karb: 20,28g | Prot: 1,98g
Rice Rolls
Cold vegetarian spring rolls, wrapped in rice paper rather than battered and deep fried.
Kaloriler: 50kcal | Yağ: 1,33g | Karb: 8,88g | Prot: 0,74g
Low Calorie Snickerdoodles
A healthy and delish version of my fall favorite cookies.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

cszman En son Yemek & Egzersizleri


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.