dempst
Ekim 2007, tarihinde katıldı
Gönderiler
34
Takip edilen
15
Takipçiler
9
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg

Mevcut Ağırlık
110,2 kg
Performans: sabit kilo

Hedef Ağırlığı
79,4 kg
Geriye kalan: 30,8 kg
I went on SB about four years ago and successfully lost about 30 pounds. I never reached my goal weight the first time partly because I liked the way I looked after losing what I did. Now, I would like to challenge myself and reach that goal weight. Plus, I have always needed to follow SB eating guidelines when the holidays nears in order to make it through the food deluge. I am a middle school teacher in the Central Florida area.

dempst Kilo Geçmişi


Takip edilen

Lming1961
En son tartılma: Haftada 3,7 kg alıyor Up
 
Mike in NC
En son tartılma: Haftada 1,3 kg alıyor Up
JoyceB444
En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor Down
 
I Am Okino
En son tartılma: sabit kilo Steady

dempst Yemek Kitabı

Kaloriler: 43kcal | Yağ: 2,89g | Karb: 0,71g | Prot: 3,17g
Little Liter Deviled Eggs
These deviled eggs make a nice treat that's high in protein.
Kaloriler: 199kcal | Yağ: 4,51g | Karb: 12,08g | Prot: 27,47g
Beef & Broccoli Crock Pot
A hearty crock pot with beef and broccoli.
Kaloriler: 31kcal | Yağ: 0,14g | Karb: 6,92g | Prot: 0,98g
Strawberry Delight Pie
Low fat and low calorie pie.
Kaloriler: 313kcal | Yağ: 25,08g | Karb: 0,41g | Prot: 20,21g
Breakfast Meatballs
Low carb meatballs with pork, beef, cheddar, egg and onion that are perfect for a meaty breakfast or any meal.
Kaloriler: 160kcal | Yağ: 0,61g | Karb: 33,47g | Prot: 5,49g
Banana Milkshake
A low fat, tasty alternative to the real thing.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

dempst En son Yemek & Egzersizleri


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.