Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
disco2000s
disco2000s
Nisan 2023, tarihinde katıldı
Gönderiler
310
Takip edilen
28
Takipçiler
36
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
65 kg
Bugüne kadar kayıp:
9 kg
Mevcut Ağırlık
56 kg
Performans:
Haftada 1,1 kg alıyor
Hedef Ağırlığı
50 kg
Geriye kalan:
6 kg
Takip et
Oi, me chamo Marte 👻
Instagram: @disco2000s 📸
Atualmente em uma dieta de 1200kcal 🍓🥑🍉
Faço 1hr de cardio todos os dias + Musculaçao 🧙♂️
Macros aproximados: 40% Carbo 40% Prot 20% Gord 🐬
Objetivo: 50kg 🦩
disco2000s Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle
Takip edilen
@pedro_calcao_1984 (instagram)
En son tartılma:
Haftada 1,1 kg kaybediyor
gustavoeinhardt
En son tartılma:
Haftada 0,7 kg alıyor
lcarlos.sp
(sadece takipçiler görebilir)
Butterflay30
En son tartılma:
Haftada 0,3 kg alıyor
Tümünü Göster
disco2000s En son Yemek & Egzersizleri
Feijão Cozido
Açúcar Demerara
Leite Desnatado
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph
Ağırlık Çalışması (Orta)
Mekik
Diyet Takvimini Görüntüle