disco2000s - Üye

disco2000s

Nisan 2023, tarihinde katıldı

Gönderiler

310

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

65 kg

Bugüne kadar kayıp: 9 kg

Mevcut Ağırlık

56 kg
Performans: Haftada 1,1 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

50 kg

Geriye kalan: 6 kg

Takip et

Oi, me chamo Marte 👻

Instagram: @disco2000s 📸

Atualmente em uma dieta de 1200kcal 🍓🥑🍉

Faço 1hr de cardio todos os dias + Musculaçao 🧙‍♂️

Macros aproximados: 40% Carbo 40% Prot 20% Gord 🐬

Objetivo: 50kg 🦩

disco2000s Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	@pedro_calcao_1984 (instagram)
	En son tartılma: Haftada 1,1 kg kaybediyor

	gustavoeinhardt
	En son tartılma: Haftada 0,7 kg alıyor

	lcarlos.sp
	(sadece takipçiler görebilir)

	Butterflay30
	En son tartılma: Haftada 0,3 kg alıyor

Tümünü Göster

disco2000s En son Yemek & Egzersizleri

	Feijão Cozido
	Açúcar Demerara
	Leite Desnatado
	Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph
	Ağırlık Çalışması (Orta)
	Mekik

Diyet Takvimini Görüntüle