gasperj - Üye

gasperj

Şubat 2010, tarihinde katıldı

Gönderiler

106

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

88,0 kg

Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg

Mevcut Ağırlık

86,8 kg
Performans: Haftada 0,1 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

72,6 kg

Geriye kalan: 14,2 kg

Takip et

gasperj Kilo Geçmişi

	melcuny1
	En son tartılma: Haftada 0,3 kg kaybediyor

Kaloriler: 266kcal | Yağ: 13,33g | Karb: 10,26g | Prot: 27,31g

Delicious chicken breast stuffed with goat cheese and sun-dried tomatoes that's sure to be a hit.

Kaloriler: 363kcal | Yağ: 13,64g | Karb: 0,36g | Prot: 56,39g

A terrific main dish of baked herbed chicken.

Kaloriler: 218kcal | Yağ: 12,32g | Karb: 2,84g | Prot: 22,98g

A healthy, easy salmon dish.

	Tatlı Kiraz
	Stuffed Pretzel Bites
	Minestrone Soup (Home Recipe)
	Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph
	Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav)
	Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph