ljhughes8 - Üye

ljhughes8

Aralık 2010, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

185,1 kg

Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg

Mevcut Ağırlık

160,1 kg
Performans: Haftada 0,1 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

90,7 kg

Geriye kalan: 69,4 kg

Takip et

ljhughes8 Kilo Geçmişi

	ZOHARcanada
	En son tartılma: Haftada 0,3 kg kaybediyor

	drkisha
	En son tartılma: Haftada 0,0 kg alıyor

Kaloriler: 51kcal | Yağ: 0,19g | Karb: 6,96g | Prot: 5,93g

Fresh greens steamed in chicken broth with crumbled jerky and garlic cloves makes a low carb and low fat dish with plenty of fiber and Vitamin A.

Kaloriler: 260kcal | Yağ: 13,34g | Karb: 31,45g | Prot: 6,08g

A delicious, easy meatless chili that can be made in about 30 minutes, tops.

Kaloriler: 151kcal | Yağ: 5,85g | Karb: 21,59g | Prot: 4,43g

A tasty, simple sweet snack.

Kaloriler: 238kcal | Yağ: 20,06g | Karb: 6,06g | Prot: 10,55g

For mashed potato cravings this no nonsense mock recipe hits the spot.

Kaloriler: 164kcal | Yağ: 10,69g | Karb: 12,66g | Prot: 5,42g

As an appetizer or light entree these are delicious.

	Light Fat Free Yogurt - Key Lime Pie
	Turkey Sausage Scramble
	Hot & Spicy Sausage Patties
	Kürek Çekmek
	Taşıt Sürüş
	Yürüme (Yavaş) - 3/kph