marandre12 - Üye

marandre12

Ağustos 2014, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

58 kg

Bugüne kadar kayıp: 3 kg

Mevcut Ağırlık

55 kg
Performans: Haftada 0,0 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

58 kg

Geriye kalan: 3 kg

Takip et

Llegué a pesar 92 kilos cuando tenia quince años. En tres años logré bajar hasta 54 kg, lenta pero segura.

marandre12 Kilo Geçmişi

	Alondravera
	En son tartılma: Haftada 0,5 kg alıyor

Kaloriler: 332kcal | Yağ: 19,28g | Karb: 28,79g | Prot: 12,81g

Marlín estilo Sinaloa, rico y fácil de preparar

Kaloriler: 132kcal | Yağ: 3,13g | Karb: 20,91g | Prot: 3,24g

Disfruta de un delicioso helado de fresa sin sentirte culpable.

Kaloriler: 146kcal | Yağ: 1,64g | Karb: 6,85g | Prot: 24,11g

Cocinamos pescado bajo en grasa y verduras ricas en vitaminas con una de las técnicas culinarias más sanas que sigue esta cultura: el vapor.

Kaloriler: 358kcal | Yağ: 13,67g | Karb: 42,87g | Prot: 16,27g

Un sándwich para un buen desayuno energizante.

Kaloriler: 338kcal | Yağ: 25,11g | Karb: 6,37g | Prot: 21,97g

Cremosas y deliciosas.

	Ceviz
	Guava
	Badem
	Crossfit
	Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph
	Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph)