me%%% - Üye

me%%%

Haziran 2015, tarihinde katıldı

Gönderiler

215

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

52 kg

Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg

Mevcut Ağırlık

50,6 kg
Performans: Haftada 0,1 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

52 kg

Geriye kalan: 1,4 kg

Takip et

me%%% Kilo Geçmişi

	@Pure_water
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor

	Anastasia_LCHF
	En son tartılma: Haftada 12,6 kg kaybediyor

	KseniyaBaeva
	En son tartılma: Haftada 0,0 kg alıyor

	Daria_dom_cake
	En son tartılma: Haftada 1,1 kg kaybediyor

Tümünü Göster

Kaloriler: 265kcal | Yağ: 2,87g | Karb: 48,53g | Prot: 11,00g

Рулет или лепешка из лаваша с творогом и томатами.

Kaloriler: 268kcal | Yağ: 16,14g | Karb: 3,76g | Prot: 26,25g

Питательный обед, богатый витаминами и белком.

Kaloriler: 42kcal | Yağ: 1,08g | Karb: 4,02g | Prot: 3,73g

Полезные оладушки с молотым бурым рисом.

Kaloriler: 190kcal | Yağ: 7,56g | Karb: 21,14g | Prot: 11,50g

Гречневый омлет с помидорами и брынзой.

Kaloriler: 48kcal | Yağ: 1,68g | Karb: 6,66g | Prot: 2,79g

Очень просто и легко.

	Миндаль
	Сливки 33%
	Domuz Kaburga
	Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph)
	Vücut Geliştirme
	Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph