minoptimist

Şubat 2019, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

93 kg

Bugüne kadar kayıp: 21 kg

Mevcut Ağırlık

114 kg
Performans: Haftada 0,1 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

78 kg

Geriye kalan: 36 kg

Takip et

minoptimist Kilo Geçmişi

Kaloriler: 272kcal | Yağ: 10,74g | Karb: 24,71g | Prot: 18,45g

Сырники из творога и яичного белка.

Kaloriler: 314kcal | Yağ: 5,24g | Karb: 45,66g | Prot: 24,61g

Просто, вкусно, быстро.

Kaloriler: 234kcal | Yağ: 8,89g | Karb: 42,89g | Prot: 17,72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Kaloriler: 247kcal | Yağ: 8,57g | Karb: 22,23g | Prot: 17,53g

Магкейк шоколадный в микроволновке.

Kaloriler: 62kcal | Yağ: 2,73g | Karb: 2,84g | Prot: 6,52g

Идеально для диетического завтрака и обеда или ужина.

	Pear
	Молоко
	Протеиновый Коктейль Формула 1
	Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph
	Cross Trainer