moskasy - Üye

moskasy

Mart 2017, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

56,8 kg

Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg

Mevcut Ağırlık

55,3 kg
Performans: Haftada 0,5 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

52 kg

Geriye kalan: 3,3 kg

Takip et

В этом месяце люблю жёлтый цвет, осень, наверное..

moskasy Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	Дарья Игоревна Яковенко
	En son tartılma: Haftada 0,0 kg alıyor

	stacy_bel
	En son tartılma: Haftada 0,3 kg kaybediyor

	ЯпонаМать
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor

	semverik
	En son tartılma: Haftada 0,8 kg kaybediyor

Tümünü Göster

moskasy Yemek Kitabı

Kaloriler: 94kcal | Yağ: 2,71g | Karb: 13,26g | Prot: 4,18g

Овсяный Пирог с Бананом

Быстрый и вкусный пирог. Всего 3 ингредиента.

Kaloriler: 84kcal | Yağ: 1,26g | Karb: 9,79g | Prot: 8,30g

Запеканка Творожная с Черникой

Запеканка из мягкого творога, яиц, цельнозерновой муки и сушеной черники.

Kaloriler: 97kcal | Yağ: 4,09g | Karb: 2,39g | Prot: 12,59g

Куриная Запеканка с Грибами и Сыром

Все члены семьи будут сыты и довольны.

Kaloriler: 191kcal | Yağ: 5,18g | Karb: 16,99g | Prot: 19,78g

Творожно-Яблочное Суфле

Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.

Kaloriler: 64kcal | Yağ: 1,96g | Karb: 9,91g | Prot: 3,15g

Соус "Легкие Дзадзики"

Попробовав этот соус, вы навсегда забудете о существовании майонеза.

Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

moskasy En son Yemek & Egzersizleri

	Деликатес из Индейки
	Чиабатта
	Маслины без Косточки
	Vücut Geliştirme
	Zumba
	Koşu Bandı

Diyet Takvimini Görüntüle