rarmon - Üye

rarmon

Mayıs 2009, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

95,5 kg

Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg

Mevcut Ağırlık

77,1 kg
Performans: Haftada 0,2 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

62,1 kg

Geriye kalan: 15,0 kg

Takip et

rarmon Kilo Geçmişi

	John10251
	En son tartılma: Haftada 0,3 kg kaybediyor

	tkandag
	En son tartılma: Haftada 0,0 kg alıyor

	jcraker
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor

Tümünü Göster

Kaloriler: 370kcal | Yağ: 1,91g | Karb: 70,58g | Prot: 19,67g

A hot and spicy chili with so much deliciousness, you'll want to share it with your friends.

Kaloriler: 479kcal | Yağ: 12,35g | Karb: 78,72g | Prot: 21,92g

A light pasta with very little fat with veggies that can be substituted for what is available.

Kaloriler: 50kcal | Yağ: 0,45g | Karb: 6,30g | Prot: 5,58g

Easy way to make your own great protein bars.

Kaloriler: 151kcal | Yağ: 10,60g | Karb: 13,38g | Prot: 4,19g

Zucchini, squash, bell peppers, asparagus and onion with olive oil seasoning.

Kaloriler: 347kcal | Yağ: 16,23g | Karb: 21,31g | Prot: 29,91g

A complete meal that's very tasty and filling. This could become a new "comfort food."

	Portabella Mushrooms
	Organic Herb Salad Mix
	Karides
	Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph
	Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları)