stephanie75007

Ocak 2018, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

75 kg

Bugüne kadar kayıp: 10 kg

Mevcut Ağırlık

65 kg
Performans: Haftada 0,6 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

60 kg

Geriye kalan: 5 kg

Takip et

stephanie75007 Kilo Geçmişi

	Ungaro13
	En son tartılma: Haftada 2,8 kg kaybediyor

	Indiana75
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg alıyor

	Marie-ide
	En son tartılma: Haftada 1,2 kg kaybediyor

	Yuki_Hime
	En son tartılma: Haftada 3,3 kg kaybediyor

Tümünü Göster

Kaloriler: 502kcal | Yağ: 23,94g | Karb: 48,19g | Prot: 30,98g

Un plat d'endives (chicons pour les nordistes) au jambon, avec béchamel maison. Rien que du traditionnel, un régal.

Kaloriler: 405kcal | Yağ: 25,78g | Karb: 25,66g | Prot: 18,09g

Plat très facile à faire et rapide avec des courgettes apprécié même par les non amateurs de courgette.

	Şeftali
	Celeri Rave Rapé
	Yürüme (Yavaş) - 3/kph
	Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph)
	Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph